ホルモンとの関係 / 大人ニキビ対策

「大人ニキビの原因その１」でも少し触れましたが、
男性ホルモン・女性ホルモンもニキビに関係しています。
ホルモンに関しては、どうにかするわけではありませんが（苦笑）、
仕組みを知っておくと、気持ちの準備ができます。

大人ニキビは、あごや口の周り、首などに多くできます。
実はこれ、男性のヒゲが生えてくる場所と同じです。
強いストレスがかかって男性ホルモンが分泌されると、
皮脂の分泌量が増えますが、その場所がヒゲの場所なんですね。

また、生理前に大人ニキビができやすい人もいます。
女性は２種類の女性ホルモンが、一定の周期で分泌されています。
卵胞ホルモンと黄体ホルモンというのですが、
この黄体ホルモンが男性ホルモンと似た働きをしています。

排卵期、生理前は、皮脂の分泌を高める働きのある
黄体ホルモンが多く分泌されていますので、
大人ニキビが発症しやすくなってしまうのです。

また、生理前の「月経前症候群」（全ての人に起こるわけではありません）で、
イライラがつのったり、便秘になったりする人もいます。
これも、ニキビの原因につながってしまいます。

こればっかりは、なんとかして未然に防ぐってわけにはいきませんが、
自分の生理の周期を知っておけば、「そろそろだな」というのがわかりますね。
基礎体温をつけるのも効果的です。
高温期は黄体期と一致しますので、判断するのも分かりやすいです。

女性の体って、神秘的ですね！
自分の体を知ることで、大人ニキビ対策にもつながりますよ。