停滞期をダイエットの一部に！ / ダイエットの停滞期対策

今まで、ダイエットの停滞期を「辛いけど我慢の期間」「頑張って乗り切ろう」
と言ってきましたが、ここにきて（苦笑）逆転の発想です。
（今までのは何だったのか？とか、突っ込まないでくださいね・・・）

「停滞期をダイエットの一部として考えてみる」んです。

ダイエットを始めて１カ月ぐらいで停滞期が起こります。
停滞期は1カ月ぐらいで終わりますね。
・・・これを、最初から「ダイエットのプログラム」として考えるんです。

１カ月で○キロ体重を落としたら、次の１カ月はその体重をキープ。
また次の１カ月で体重を落として、次の１カ月はその体重をキープ。
・・・そうです、そのキープの期間が「停滞期」です。

「停滞期」と言ってしまうと、もうマイナスイメージしかありません。
頑張っていても、達成感も満足感もありません。

でも、「減らした体重を維持している期間なのだ」と思えば、
むしろプラスのイメージですね。
体重を維持すること自体が目標なんですから、
体重を減らさず増やさずキープできれば目標達成です！

目標を達成することで満足感を得られ、
くじけず続けていきやすくなるのではないでしょうか。

とにかくプラス思考のダイエットであることが良い点です。
心も体も、健康でいたいですもんね。