カフェインレスでも / コーヒーダイエット

「コーヒーがダイエットによいということは十分わかったけど、
その脂肪を燃焼させるのに重要なカフェインが苦手」

カフェイン嫌い、私の周りにも多いんです。

自分はカフェインが摂取できないから、
このコーヒーダイエットはできないわ

とか

カフェインレスなら飲めるけど
カフェイン入ってなきゃやっても意味ないしね～

と思っている方。

実は、カフェインの有無にかかわらず
コーヒーにはダイエットを目指す人にとって
嬉しい効果があることがわかってきたんです。

（おさらいをしておきますと、
カフェインは交感神経を刺激して、脂肪燃焼を促進する、というものですね）

まず、ある実験によると、
カフェイン入りコーヒーでも、カフェインレスコーヒーでも
総自律神経の働きが高まる（自律神経のバランスが整う）という結果が得られ、
このことはダイエットしたい人にとって嬉しい結果なのです。

それは、総自律神経の働きが弱まっていると
余分なカロリーを吸収しやすくなったり、排便機能が正常に働かなかったりしますので、
総自律神経の働きが高まることにより、太りにくい体質になることが期待できるからです。

ちなみに、総自律神経の働きが高まる理由として、
コーヒーの香りや苦味成分になんらかの関わりがあるのでは、といわれていますが
詳しいことはまだわかっていません。

次に、ちょっと不思議な実験結果なのですが、
なんと、交感神経の働きを高める効果の無いカフェインレスコーヒーであっても
脂肪代謝を高めたという実験結果があり、
原因はわからないのですが、これも嬉しい実験結果ですね。

最近はカフェインレスコーヒーが販売されているのを
見ることも増えましたし、
カフェでもデカフェを注文できるところが
出てきています。

カフェインが苦手で諦めていた方。
ぜひカフェインレスコーヒーで
コーヒーダイエット生活、はじめてみてくださいね。